吃什么可预防手脚冰凉？

经方堂中医泌尿科专家认为，预防手脚冰凉可以适当吃辛辣食物、常吃温补食物、多吃坚果及胡萝卜等

一、适当吃辛辣食物

专家认为，辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可以促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就多加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料了。

二、常吃温补食物

专家指出，如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃，不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。

专家进一步指出，中药中有许多药物可以改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜都可以。

三、多吃坚果、胡萝卜

      经方堂中医泌尿科专家认为，坚果类的食物所含的热量很多，可以把坚果当成零食吃，这样有利于人体存储更多的热量。