改变睡觉姿势，戒除“手淫”，有助于解决频繁遗精吗？

经方堂中医泌尿科专家钟永林主任认为，频繁遗精会导致头晕背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重会影响正常工作和生活；对付频繁遗精可改变睡觉姿势及戒除“手淫”。

一、改变睡觉姿势

钟永林主任认为，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。睡姿的原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏，对身体最好。左侧卧位会压迫心脏。

二、戒除“手淫”

钟永林主任指出，手淫乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因为受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。

钟永林主任进一步指出，经常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康；因此必须戒除“手淫”!