改变生活习惯、参加有益活动有助于解决遗精问题？

经方堂中医泌尿科专家钟永林主任认为，正确认识遗精问题；遗精不属于严重现象，而且如果次数过多，不算病态，所以不需要为此太多顾虑，精神紧张反倒会使遗精次数增多；改变生活习惯、参加有益活动等有助于解决遗精问题。

一、改变生活习惯

钟永林主任认为，平时穿纯棉的宽松裤子，由其是避免穿牛仔裤。勤洗内裤，经常清洁外生殖器，保持生殖器的干燥，切勿使温度过高。

二、参加有益活动

钟永林主任指出，建立正常与有规律的生活习惯；建立婚后正常的性生活频率；多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来；遗精可以自我按摩丹田穴及肾俞穴缓解。