男人频繁遗精怎么办？静力半蹲站桩？

经方堂中医泌尿科专家钟永林主任认为，男人频繁遗精，出现这样状况该如何处理呢？静力半蹲站桩、仰卧收腹臂腿上举、自我按摩等三个运动，可以辅助治疗。

一、静力半蹲站桩法

钟永林主任认为，将胸挺起来，腰挺直，然后弯曲1/4的膝盖作蹲的状态，头跟脖子也都挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。

钟永林主任指出，如此反复进行，次数自定；每天早晨可各做一回；随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

二、仰卧收腹臂腿上举法

钟永林主任认为，取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气；每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下；随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

三、自我按摩法

钟永林主任进一步指出，用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）以及肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。