手脚冰凉吃什么好？多食热量多、促循环食物？

经方堂中医泌尿科专家钟永林主任认为，手脚冰凉应该多进食热量多的饮食、多食促进血液循环的食物、日常食物选择也要注意。

一、多食热量多的饮食

有没有发现，人在饭后，手脚温度会稍微增加。钟永林主任认为，手脚冰凉应要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量；但肥胖者、糖尿病患者要慎食。

二、多食促进血液循环的食物

钟永林主任指出，手脚冰凉还可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒，也可以帮助身体产生热量、促进血液循环；在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。

三、手脚冰凉日常食物选择

      钟永林主任进一步指出，手脚冰凉可以食用帮助身体产生热量、促进血液循环的食物，如西洋参、芝麻、花生、洋葱、辣椒等。