如何让性生活更加和谐？平时有何注意？

经方堂中医泌尿科专家钟永林主任认为，性生活时一定要调节好双方情绪，让双方情绪利于性生活的激进；取悦对方，使对方在性生活时不要抗拒，对性生活充满期待。

一、提高性兴奋程度！

钟永林主任认为，提高性兴奋必不可少的一步便是前戏；润滑程度的高低是性生活正常进行的重要组成部分；女性在经过性刺激后，阴道分泌出的体液可以起到的就是润滑作用，也是提高性兴奋程度的关键步骤。

钟永林主任指出，适当按摩对方敏感部位，如耳朵、脖子和乳房等，也可以提高性兴奋程度；如果在这个过程中让女性知道男性是爱她的，情绪到位了，性生活会更加和谐。

二、平时生活有何注意？

1、饮食

钟永林主任认为，平时也要注重保养，少吃刺激性食物，饮食清淡化。

2、卫生

钟永林主任指出，注意个人卫生，勤换洗内衣。

3、运动

钟永林强调，适当的进行体育锻炼来提高身体素质，降低这些疾病发生的概率。