守护泌尿健康，如何预防尿路感染？

经方堂中医泌尿科专家钟永林主任认为，尿路感染是一种常见的泌尿系统疾病，它不仅影响我们的健康，还给我们的生活带来诸多不便；了解尿路感染的预防知识，对于维护我们的泌尿系统健康至关重要。避免憋尿、注意性生活卫生等可有效预防尿路感染。

一、避免憋尿

钟永林主任认为，长时间憋尿会导致尿液在膀胱内滞留时间过长，增加细菌繁殖的机会；因此，要养成定时排尿的习惯，避免憋尿。

二、注意性生活卫生

钟永林主任指出，性生活时，要注意个人卫生，避免不洁的性行为。使用避孕套等防护措施，可以降低尿路感染的风险。

三、积极治疗其他疾病

钟永林主任进一步指出，糖尿病、尿路结石等疾病会增加尿路感染风险；因此，要积极治疗这些疾病，降低感染风险。

四、坚定信心

钟永林主任认为，尿路感染虽然常见，但只要我们掌握了正确预防方法，就能有效避免其发生；通过保持个人卫生、合理饮食、规律作息、避免憋尿、注意性生活卫生及积极治疗其他疾病等措施，我们可以守护自己的泌尿健康，远离尿路感染的困扰。