男性更年期如何自我保健？可以用中医食疗吗？

中医泌尿科专家钟永林主任认为，除了中医治疗外，由于男性更年期综合征的主要病机虽然以肾精亏虚为主，然而往往又涉及多个脏腑功能的失调；可以中医食疗。

一、男性更年期辅助治疗不容忽略！

中医泌尿科专家钟永林主任指出，由于病人的体质不同、宿患疾病等因素的干扰，亦导致了本病的临床表现极其复杂，证型难于分辨；往往虚实兼杂，新疾旧患并陈；特别是本病为慢性发病，病程迁延；因此，平时日常生活、精神的调理，饮食、体质的调治等辅助治疗也是不容忽略的。

二、肾阳虚、肾阴虚如何中医食疗？

中医泌尿科专家钟永林主任认为，男性更年期饮食宜清淡，易消化，选用具有滋补肾精的食品；少食肥甘油腻的饮食，避免辛辣刺激的食物。

1、肾阳虚型男性更年期

钟永林主任指出，猪腰子一对，去除筋膜臊腺，切划细花，与补骨脂10克加水适量煎煮1小时，调味，分2～3次食用；隔日1次，连吃数天。

2、肾阴虚型男性更年期

  钟永林指出，黄精15～30克，山药100克，枸杞子20克，鸡半只。将鸡洗净切块，与上药放入大碗中，隔水炖熟，调味，分两次食用；隔日1次，连服数剂。